Archive for 2017

Home Archive for 2017

Gaya hidup adalah perilaku seseorang yang ditunjukkan dalam aktivitas, minat dan opini khususnya yang berkaitan dengan citra diri untuk merefleksikan status sosialnya (lifestyle-awan). Gaya hidup adalah bagian dari kebutuhan sekunder manusia yang bisa berubah bergantung zaman atau keinginan seseorang untuk mengubah gaya hidupnya (Wikipedia). Gaya hidup adalah cara hidup individu yang diidentifikasikan oleh bagaimana orang menghabiskan waktu mereka (aktivitas), apa yang mereka anggap penting dalam hidupnya (ketertarikan) dan apa yang mereka pikirkan tentang dunia sekitarnya (Plummer, 1083).

Gaya hidup adalah hal yang paling berpengaruh pada sikap dan perilaku seseorang dalam hubungannya dengan 3 hal utama dalam kehidupan yaitu pekerjaan, persahabatan, dan cinta (Adler dalam Hall & Lindzey, 1985). Salah satu faktor yang mempengaruhi gaya hidup adalah konsep diri.

Dari beberapa pengertian gaya hidup di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa gaya hidup merupakan kebutuhan sekunder yang berkaitan dengan minat dan citra diri seseorang. Masih berkaitan dengan tulisan sebelumnya tentang resolusi di tahun 2018, maka perubahan yang ingin dicapai di tahun yang akan datang terutama dalam hal gaya hidup adalah sebagai berikut :

1. Melakukan kegiatan sesuai prioritas dan tujuan hidup

Semakin bertambah usia, semakin paham tujuan yang ingin dicapai dalam hidup. Meski demikian, terkadang di luar kendali kerapkali melakukan sesuatu berada di luar jalur yang seharusnya yang sudah direncanakan matang. Penyebabnya karena faktor kondisi atau situasi yang mendukung bisa dikatakan situasi yang sangat menggoda untuk dilanggar.

Misalnya : pulang bekerja tak ada rencana untuk pergi ke tempat makan hits, namun karena ada teman yang mentraktir apa boleh buat luluhlah komitmen yang direncanakan yang pada awalnya untuk mengisi agenda lain. Nah, hal inilah yang harus diperbaiki di tahun yang akan datang sehingga disiplin pada jadwal bisa terealisasi.

2. Kurangi hal-hal yang tidak penting atau tidak sesuai tujuan hidup

Catat hal-hal yang penting yang harus dilakukan, baik yang belum pernah ataupun yang sudah pernah dilakukan. Catat juga hal-hal tidak penting yang sering dilakukan yang tidak sesuai dengan tujuan jangka pendek. Dengan mencatat bisa terbaca sesungguhnya hari yang kita jalani lebih banyak diisi dengan hal yang bermanfaat sesuai tujuan hidup atau tidak.

3. Kurangi nafsu belanja hanya karena lapar mata

Dan inilah yang menjadi masalah klasik seluruh perempuan di dunia. Menghindari godaan konsumtif adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan, apalagi serangan diskon bertubi-tubi. Saat berhadapan dengan diskon, segala apapun yang terlihat menjadi penting. Anehnya ketika sampai di rumah, menjadi sadar bahwa ternyata apa yang dibeli sama sekali hanya menjadikan tong sampah dalam rumah semakin penuh, tidak berguna.

#onedayonepost

#nonfiksi

#resolusi2018

Rasulullah SAW mengatakan bahwa orang yang beruntung adalah orang yang hari ini lebih baik dari hari kemarin. Dan orang yang merugi adalah orang yang hari ini lebih buruk dari hari kemarin. Hal yang manusiawi ketika tak ada satupun yang menginginkan dirinya menjadi orang yang merugi. Sehingga bisa dipastikan setiap orang menginginkan menjadi manusia yang beruntung.

Menjadi orang yang beruntung sebenarnya bisa direncanakan. Lho kok bisa? Bagaimana caranya? Catat kelebihan dan kekurangan sebagai manifestasi dari keinginan dan kebutuhan dalam diri dan kehidupan kita. Apapun yang menjadi kelebihan, tingkatkan dan pertahankan. Sementara yang menjadi kekurangan, catat tersendiri dan klasifikasikan. Mana yang mendesak untuk diperbaiki berkaitan dengan tujuan jangka pendek, segera buat dalam satu daftar. Dari daftar tersebutlah buat catatan baru yang berisi keinginan kebutuhan yang sejalan dengan kekurangan yang ditemukan di awal, tentunya dalam kalimat yang positif.

Salah satu tema yang bisa dijadikan resolusi untuk perubahan yang lebih baik adalah tentang kesehatan. Membahas mengenai kesehatan tidak akan pernah ada habisnya karena kesehatan merupakan salah satu hal yang krusial dalam kehidupan manusia. Asal kata kesehatan adalah sehat. Konsep sehat menurut WHO adalah keadaan yang sempura baik fisik, mental maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan/cacat. Pencapaian dan pengharapan masing-masing orang berbeda dalam hal ini, sesuai kondisi kesehatan yang dialaminya. Bagi saya pribadi, resolusi sehat di tahun yang akan datang (tahun 2018) adalah sebagai berikut :

1. Semakin menjadi FCers sejati

Memilih untuk menjalani pola makan Food Combining secara bertahap membutuhkan komitmen yang luar biasa dan tidak mudah. Mulai dari jarang mengkonsumsi daging merah, konsumsi karbohidrat di atas jam 12 siang, tidak konsumsi daging ayam atau daging merah bersamaan dengan kentang, dan segelas jeniper di pagi hari, butuh komitmen menjalankannya.

Keempat hal tersebut telah berjalan beberapa tahun lamanya, meski kadang sesekali saat Idul Adha mencoba mencicipi daging merah buatan mama (setahun sekali). Nah, hal yang paling sulit untuk saya bisa move on hingga saat ini adalah perpaduan indah antara nasi dan ayam garo rica khas Manado. Ke depannya saya memiliki harapan agar segera bisa move on dan semakin konsisten untuk tidak mengkonsumsi daging bersamaan dengan karbohidrat, terutama nasi dan ayam garo rica. Sebab, manfaat dari pola makan ini tidak akan begitu terasa ketika menjalankannya benar-benar tidak seratus persen.

2. Tularkan ke anak-anak dan suami.

Anak bungsu saya cenderung mengikuti pola makan ibunya karena di pagi hari ia sangat suka makan buah-buahan. Berbeda dengan anak pertama yang masih mencari nasi ataupun bubur di pagi hari. Sebenarnya maksud dan tujuan saya agar anak-anak mengikuti pola makan ini adalah, agar ketika mereka bersekolah nanti ketika terbiasa dengan pola makan seperti ini bisa maksimal dalam menangkap pelajaran karena tidak merasa kantuk di pagi hari yang biasanya akan terasa setelah mengkonsumsi makanan berat.

Anak-anak Bani Israil pola makan mereka di pagi hari sama seperti pola makan Food Combining. Hanya saja tambahan susu, kurma, dan kacang almond yang menjadi sarapan favorit anak-anak Bani Israil. Sebagaimana kita ketahui bersama, Bani Israil ini terkenal dengan kecerdasan mereka seantero dunia, meski di balik itu ada sikap arogan yang kurang menarik simpati.

Itulah sebabnya mengapa saya memiliki harapan agar di tahun yang akan datang anak-anak bisa mengikuti pola makan ini. Minimal di pagi hari tidak mengkonsumsi karbohidrat dan makanan berat jenis lainnya. Tidak hanya ke anak tapi juga ke suami , agar merasakan manfaat sama seperti yang saya rasakan.

3. Tularkan ke orang lain

Ketika diri sendiri sudah seratus persen konsisten menjalankan, kemudian orang terdekat kita pun melakukan hal yang sama. Maka saatnya untuk lebih memperluas jangkauan, dengan mengajak orang lain untuk mengikuti dan menjalankan pola makan yang kita anut. Di sini kita tidak memaksakan, namun mengajak dengan mengutarakan menjabarkan manfaat-manfaat yang diperoleh dengan pola makan ini. Tentunya memberikan contoh terlebih dahulu sebelum mengajak orang lain.

#onedayonepost

#nonfiksi

#resolusi2018

“Iya Pa, maaf Manda lupa” jawab Manda terisak sambil mengusap betisnya yang memerah.

“Nggak ada alasan lupa! Itu namanya kamu nggak konsisten nggak komitmen dan Papa anti banget dengan hal tersebut”

“Masuk kamar kamu sekarang!!!”

“Iya Pa, maaf. Manda mohon maaf. Manda benar-benar lupa. Nggak usah pukul lagi Manda, sakit banget Pa” kata Manda masih terisak.

***

“Manda, kenapa betismu merah semua???kamu jatuh??” Tanya Wulan pagi itu melihat betis sahabatnya itu senada dengan warna kepiting rebus.

“Udah nggak usah ditanya Wul. Kayak nggak tahu aja papanya. Pasti gara-gara kemarin kan Manda?” tebak Rina.

“Iya Rin”

“Tuh kan benar”

“Sesekali kamu berontak napa? Kabur gitu kek dari rumah” kata Rina.

“Manda tuh beda sama kamu Rin. Dia kan anaknya penurut” kata Wulan.

“Ya bukan soal penurutnya atau enggak Wul. Manda kan dah kuliah, nggak seharusnya donk perlakuan papanya ke Manda masih seperti perlakuan ke anak SMP” kata Rina lagi.

“Kalau menurut aku sih, itu wujud kasih sayang papanya ke Manda. Hanya saja caranya yang sedikit unik dan berbeda dengan perlakuan kedua orang kita Rin” kata Wulan.

“Udah ah, stop ngegosip tentang aku” kata Manda.

Tiba-tiba telepon genggam milik Wulan berdering dan Manda sempat kebingungan ketika Wulan langsung menyerahkan telepon tersebut ke Manda sambil memberi isyarat tanpa suara.

“Ya hallo?” Manda menjawab telepon yang bordering tadi.

“Wulan, kamu lagi sama Manda? Eh, maaf Assalamu’alaikum” Manda mengenali suara tersebut.

“Wa’alaikumsalam. Enggak, Mandanya udah seminggu nggak masuk kampus. Kenapa? Kangen?” Tanya Manda penasaran.

“Iya, aku kangen ma kamu…Manda”

“Jiahhhhhh, ketahuan! Hahahaha”

“Kali ini kamu nggak bisa kerjain aku”

“Kalo lagi kangen kamu jadi lebih pintar ya?”

“Hahahaha awas ya kamu. Kemana aja sih? Menghilang, nggak sopan”

“Hehehe”

“Tawanya datar. Ada apa sih? Ceritain donk”

“Sok detektif, nggak usah nanya!”

“Galak bener. Eh, jadi cewek jangan keterlaluan galaknya ntar nggak ada cowok yang mau”

“Biarin. Cowoknya yang goblok kalo gak mau”

“Hahahaha, Manda kamu dah makan?”

Hari itu pulang mengajar yoga dua kelas seharusnya tubuh sudah cukup lelah. Namun, catatan di dinding tanpa centang berwarna hitam, membuat tubuh ini kembali bangun dan mengambil laptop di dalam lemari. Ku ambil handphone dalam tas dan membuka kembali siapa saja yang sudah mengumpulkan setoran tugas.

Ada tiga nomor di dinding dengan berbeda nama kelas yang belum tercentang. Duduk di muka laptop sambil tangan satunya memegang piring yang penuh dengan makanan dan segelas air di samping laptop. Membaca kembali tugas-tugas sebelumnya sampai memikirkan ide baru demi sebuah tantangan. Setelah makanan selesai, mulai serius tubuh dan wajah terpaku di depan layar laptop. Sembari sesekali membuka handphone mencari ide. Kadang wajah memandang dinding kamar seakan ingin mengajak bicara “punya ide gak kamu?”.

Mengingat kembali kejadian yang terjadi sepanjang hari. Beberapa jam kemudian, halaman di layar laptop menunjukkan angka 3 yang sudah terisi dengan banyak kata dan kalimat. Beranjak ke dapur mengambil segelas air. Jantung semakin berdegup kencang ketika waktu menunjukkan 30 menit lagi pukul 12 tengah malam. Semua tugas deadline di jam yang sama. Dalam keadaan ini biasanya ide mulai berbaik hati membukakan pintu. Kata demi kata mengalir dengan lancar di layar laptop. Hingga akhirnya seluruh tugas terselesaikan tepat waktu.

Ada lagi tugas dengan deadline pagi, sehingga tak ada alasan untuk cepat-cepat tidur. Tak sadar waktu menunjukkan pukul tiga dini hari, dan mata mulai sulit terkoneksi dengan kalimat di layar laptop. Kadang maksud hati ingin menulis kalimat A namun yang tertulis di layar laptop adalah kalimat B yang tidak ada hubungannya sama sekali.

Ketika sedang menunggu atau antri dalam waktu yang cukup lama, demi detik-detik yang tak ingin terbuang percuma maka senjata pamungkas pun dikeluarkan. Sebuah polpen dan buku, maka mulailah kembali menulis ide yang didapat saat itu. Kadang-kadang handphone yang berisi naskah belum selesai dalam bentuk document, berusaha untuk diselesaikan.

Materi-materi kelas menulis online yang disalin dengan rapi dalam sebuah buku berwarna biru muda. Lalu di saat senggang dibaca dan dibaca terus. Hampir setiap hari beberapa bulan ini hal tersebut berlangsung. Semua demi satu impian, kemampuan menulis yang semakin terasah dan bertambah, serta target karya nyata dalam bentuk sebuah buku dalam waktu dekat. Ya, semua tentang menulis. Karena menulis membuat bahan bakar dalam diri semakin bertambah menjalani hidup dengan impian terasa lebih mudah dan bahagia meski dalam perjuangan penuh tangisan.

Ilustrasi : marsa

Kehidupan memiliki sifat dasar yang dinamis dan terus bergerak, berputar layaknya sebuah roda. Pun halnya dengan hati manusia yang sifat dasarnya seperti air laut yang kadang pasang dan kadang surut. Seperti cermin yang kadang jelas tampak bayangan terlihat, namun tak jarang pula bayangan sama sekali tidak tampak.

Semua hal tersebut mengingatkan kita dengan tujuan penciptaan manusia sebenarnya untuk apa. Mari kita ingat lagi tujuan tersebut dengan membaca salah satu ayat Qur'an di bawah ini :

"Dan aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka beribadah kepada-Ku". (QS. Adz Dzariyat : 56).

Selain beribadah juga agar Allah ingin kita selalu mengingat-Nya. Kesemuanya bukan karena Allah membutuhkan kita tapi justru kitalah yang membutuhkan Allah. Dan apa yang Allah katakan adalah untuk kebaikan dan keberlangsungan kehidupan kita.

Saat manusia berada dalam kesenangan kecenderungannya adalah lupa dan lalai dalam mengingat-Nya. Atau masih mengingat-Nya namun dengan intensitas yang rendah. Karena itulah Allah mengirimkan sesuatu yang sifatnya tidak menyenangkan, karena sesungguhnya Allah sangat rindu kepada kita (yang mungkin sebelumnya selalu mengingat-Nya, tapi kini tak lagi menyapa). Seorang manusia seluruhnya berada pada fase fitrah keimanan ketika usianya di bawah 7 tahun. Dan Allah ingin fitrah tersebut terus selalu ada, namun kehidupanlah yang membuat manusia menjadi lupa dan lalai kepada Allah SWT.

Jangan bangga ketika hidup terasa mudah dan selalu diliputi kebahagiaan, JANGAN BANGGA!. Berhati-hatilah justru hal tersebut bisa membuat manusia lalai dan lupa kepada Allah SWT. Dan jangan bersedih pula jika hidup senantiasa dilanda kesedihan dan kesusahan, sebab bisa jadi dengan hal tersebut Allah ingin menambah derajat manusia dan naik tingkat ke level berikutnya.

Dalam keadaan bahagia ataupun sedih, sama-sama memiliki nilai ujian di dalamnya. Namun di sini harus dibedakan juga dengan yang namanya azab. Azab adalah ketika manusia sudah melampaui batas dalam melakukan dosa.

Biasanya yang paling terasa adalah ketika manusia diberi kesulitan dan kesedihan yang berkepanjangan, maupun yang datang dengan tiba-tiba. Saat merasakan, dunia seperti seakan hitam dan kosong, adalah titik dimana manusia merasa membutuhkan pencipta-Nya, ia merasakan ia bukanlah siapa-siapa dan maha lemah. Saat merasakan hal demikian, sesungguhnya Allah selain menegur namun Allah juga sesungguhnya sedang menyapa dengan cara demikian. Allah menyapa karena Allah sayang dan rindu kepada hamba-Nya.

Kesemuanya mengajarkan kita satu hal yaitu bersyukur dalam keadaan apapun. Diberi kesenangan jangan sampai lalai, namun bersyukur dengan cara yang mulia dan diinginkan-Nya. Diberi kesulitan dan kesedihan jangan terlalu larut dan tenggelam, namun bersyukur karena Allah datang untuk menyapa, agar manusia semakin dekat dan beribadah kepada-Nya.

Oleh : Martika Sandra

Malam semakin gelap ketika di sebuah rumah sederhana di sudut jalan, tampak lampu dengan cahaya yang mulai redup. Jam menunjukkan pukul 01.00 dini hari, hanya beberapa meter dari jalan sudah bisa tercium harumnya pembakaran tepung terigu, mentega dan bahan-bahan lainnya. Rumah sangat sederhana yang terbuat dari kayu yang sudah lapuk termakan usia dengan hiasan ukiran rayap. Tanpa cat, tanpa horden. Di teras pun hanya tersedia bangku panjang yang tak kalah lapuknya bagian atas namun masih kuat menopang beberapa orang yang sering mampir duduk di situ.

Beberapa makanan ringan dan keperluan dapur menghiasi jendela kawat berlubang kecil yang warnanya sudah menghitam. Tak ada ubin, hanya beralaskan lantai bumi. Wangi parfum khas dari si pembuat roti seakan menyatu dengan wangi puluhan roti yang dibuatnya. Sebelum tidur, perempuan paruh baya ini memiliki kebiasaan mandi meski sudah menjelang malam. Tergambar meskipun dengan keadaan rumahnya begitu sederhana namun kebersihan tetap ia jaga.

Sesekali ia berdiri dan memasukkan nampan berbahan kaleng yang di atasnya beberapa barisan roti yang masih berupa adonan. Turban khas di kepala perempuan ini menutupi rambutnya yang sebagian besar mulai memutih. Tinggal 2 nampan lagi pekerjaannya selesai.

***

Tok, tok, tok, bunyi pintu terdengar ketika jam masih menunjukkan pukul lima pagi. Emak Asiah yang sudah bangun sedari tadi ini tengah memasukkan roti-roti buatannya ke dalam toples plastik.

“Iya sebentaar…” katanya dengan suara khasnya yang sangat halus. Perlahan ia berjalan menuju pintu warung sederhanya mengangkat sebilah kayu penghalang pintu lalu dibukanya.

“Mau beli Roti Mak, selusin” kata seorang perempuan yang usianya lebih muda dari Emak Asiah.

“Tunggu sebentar” dengan daster kesayangannya berwarna hijau gambar bunga tulip putih, Emak Asiah berjalan beberapa langkah dari tempatnya berdiri. Jari jemarinya yang gemuk dihiasi guratan-guratan usia membuka dengan sigap toples berisi beberapa buah roti. Diisinya di dalam tas plastik berukuran sedang lalu diserahkannya ke perempuan yang sedari tadi berdiri di depan pintu warung.

Belum sempat ia duduk, terdengar suara lagi seperti sebelumnya dengan maksud membeli roti namun kali ini dengan jumlah yang lebih banyak. Diserahkannya lagi dengan tiga buah tas berisi puluhan roti yang masih hangat. Ia kemudian berjalan menuju oven kesayangannya dengan maksud menyimpannya kembali ke tempat semula di bawah rak piring dekat tempat tidurnya. Sendal jepit berwarna merah dengan inisial A.M menghiasi bagian tumit sandal tersebut.

Ketika ia berdiri dan menuju ke tempat ia meletakkan berbagai jualannya dekat pintu, tiba-tiba spontan ia berteriak :

“Oalaaaaahhh…kelakuan siapa lagi ini? Haduuh, habis lagi” katanya dengan wajah yang sangat panik. Ia tidak menangis, namun berkali-kali mengutuk entah perbuatan siapa yang sudah ketiga kalinya menyikat habis dagangannya yang persis dekat dengan pintu warung sederhananya. Ia duduk sesaat sambil memegang kepalanya sembari sesekali menyeruput kopi dalam gelas kaleng warna hijau yang sering dipakainya.

Langganan: Postingan ( Atom )

Navigation

Kebun Literasi Ibu 3R (Martika Sandra Raupu)

Resolusi 2018 : Gaya Hidup

Resolusi 2018 : Impian

Resolusi 2018 : Sehat ala FCers 100% Sejati

Deja Vu Unlimitted (Episode 10)

Deja Vu Unlimitted (Episode 8)

Berkaca Pada Usia

Semua Tentang Menulis

Mahabbah di Muara Kehidupan

Dunia Membuat Lalai, Kesulitan dan Istiqomah Mendekatkan Kepada-Nya

Ketika Allah Rindu dan Sayang Pada Hamba-Nya

Tantangan Komunikasi Produktif Untuk Si Kakak : Hari ke-12

Tantangan Komunikasi Produktif Untuk Si Kakak : Hari ke-11

Weekend kali ini kembali dihabiskan bersama anak-anak, dengan bermain outdoor. Komunikasi hari ini berjalan dengan lancar, namun ada beberapa hal kecil yang mengakibatkan beda pendapat tapi hal tersebut adalah bagian dari belajar.

Emak Asiah